Medo

Eu sinto vontade de falar do que já passei para aprender certas coisas, de afirmar do quanto ainda sou nada perto do mundo (sem que pareça um drama) e de ouvir histórias sobre a vida das pessoas. Meus ouvidos não possuem limites na vontade de escutar quem quer ser escutado. Tenho medo de falar de mim a ponto de ser patética, desmoronar em lágrimas e ver o ouvinte tão espantado ao ponto de me achar ridícula. Eu sei que a sinceridade nunca é e nem nunca será ridícula. Mas quantas pessoas nesse mundo querem ouvir coisas sinceras? Tenho medo de descobrir a resposta.




Medo que a minha sinceridade soe como a coisa mais irritante do mundo para as pessoas com que mais quero ser sincera. Vontade de falar da minha vida, deixar todas as minhas infantilidades visíveis, mostrar minhas opiniões impertinentes, destacar fatos marcantes dos meus dias, levantar minhas dúvidas de quem não sabe nada sobre o mundo sem que eu seja vista como uma medíocre desprezível. Tenho medo que as pessoas estranhem quando descobrirem que eu não quero ser incrível para alguém e sim ser a aprendiz que mais quer aprender tudo nesse mundo. Quero ser apenas eu na forma mais imperfeita e transparente possível sem ter medo de decepcionar por ser quem eu sou.



Tenho medo de acreditar nas verdades falsas e nas mentiras ocultas, de sobreviver em função das pessoas erradas e deixar de viver com as certas. Tenho medo de parar de usar meu coração. Eu tenho medo de me mostrar para um mundo sem ter conhecido bem ele antes. Eu tenho medo de me tornar invisível ou visível demais. Eu tenho medo de falar com pessoas que desejam que eu seja muda. Medo aparecer para pessoas que desejam o meu sumiço. Medo de mostrar meus problemas para quem acha que minha inexistência é a solução. Tenho medo e sou a maior medrosa assumida que conheço. Pelo menos não tenho medo e vergonha de admitir tudo isso

A limpesa ideial para o seu tipo de pele.

Nossa pele possui sua própria ação de limpeza, que é resultado da renovação das células da epiderme (superfície), mas às vezes ela precisa de uma ajudinha pra se manter saudável e bonita. A limpeza não é importante apenas para a remoção dos resíduos acumulados, mas também para ajudar na penetração dos produtos de beleza, como hidratantes, filtro solar, fórmulas contra acne, etc. Cada tipo de pele precisa de um cuidado especial na hora da higiene:




PELE OLEOSA



É o tipo de pele que requer mais cuidado na sua limpeza, o que não quer dizer que devam ser lavadas em excesso, pois o uso de sabonetes retira a proteção natural e isso estimula as células a produzirem mais óleo, o famoso efeito rebote. O mesmo vale para o uso de adstringentes, o melhor é que seja usado dia sim, dia não. A pele oleosa possui poros mais dilatados e isso acumula sujeira, fazendo com que apareça cravos claros e escuros, por isso precisa ser limpa duas vezes ao dia com água fria ou morna e sabonete para pele oleosa. O importante é o uso de produtos que reduzam ou absorvam a oleosidade, evitando a obstrução dos poros. Se você tem esse tipo de pele, não se sinta mal, pois a pele oleosa envelhece duas vezes mais devagar que os outros tipos de pele. O óleo retarda o aparecimento das futuras rugas.

Sabonete Cetaphil – Sabonete Clean&Clear – Sabonete Actine



PELE NORMAL



A pele normal tem textura delicada, saudável, suave. Apresenta boa elasticidade e produz gordura natural em quantidade certa. Os poros são pequenos e pouco visíveis. A pele normal é clara e está pouco propícia a desenvolver manchas e espinhas. Sua limpeza é simples e deve ser feita uma vez por dia para retirar os resíduos acumulados, priorizando o uso de sabonetes neutros seguidos de um bom hidratante. Cuidado: com o passar dos anos, a tendência desse tipo de pele é tornar-se seca.

Sabonete Dermotivin – Hidratante Nívea Body



PELE SECA



É uma pele com característica seca, opaca, fina e sensível. Tem aparência áspera, sem brilho e pouca elasticidade. As pessoas com pele seca têm grande tendência a desenvolver rugas. Exige muita atenção, tanto na limpeza, onde se deve dar preferência aos leites de limpeza e sabonetes neutros. Sabonetes comuns tendem a ressecar ainda mais a pele. Na hora de tonificar, não use loções a base de álcool ou adstringentes.

Leite de limpeza Belladona – Leite de limpeza L’Òreal – Sabonete neutro Adcos



PELE MISTA



A pele mista apresenta desequilíbrio na hidratação e produção de sebo. Na chamada zona T (testa, nariz e queixo) os poros são dilatados e a pele possui espessura fina, cor rosada e tende a apresentar rugas finas e precoces. Já nas regiões mais secas ela tende a descamar e apresenta características de desidratação. Então, além da retirada do óleo, o cuidado é dobrado porque ela também precisa ser hidratada. O ideal é o uso de sabonetes suaves, como os de erva-doce.

Sabonete liquido Davene – Loção de limpeza Natura

Amadurecer

A gente nasce com a difícil tarefa de aprender a conviver com a gente mesmo. E quando começamos a amadurecer e entender tudo aquilo que se passa por dentro, vem o passado e mostra que nossas certezas não são tão certas assim. Pouco tempo depois, as despedidas começam. Adeus amigas de infância – que até outro dia, eram pra sempre. Adeus cheiro de comida às 11:00. Adeus pai levando na escola. Adeus madrugadas na internet.


Então, em meio a tantas mudanças, você descobre que cresceu, que a antiga você ficou la atrás e que ainda não existe uma versão atualizada de você mesmo pronta. Mas, quem é que ligo pra isso? Agora, você tem roupa pra lavar, cronograma pra seguir e contas pra pagar. E isso tudo depende apenas de você. É você com você mesmo. Você e todos seus fantasmas em uma casa que não é a sua.

Ai, bate aquela saudade de tudo que passou. O medo de ter feito alguma coisa errada e a sensação de ser a culpada de tudo aquilo que não deu certo. Acredite, isso não é peso na consciência ou qualquer coisa do tipo. O que você sente é consequencia de uma palavra que algumas pessoas jamais saberam o verdadeiro significado: Amadurecer. Amar e esquecer. Tomar decisões. Afastar-se e nunca mais voltar. Mudar.

Acredite, você não precisa ter medo de estar distante das pessoas. Você precisa ser preocupar apenas de sempre estar perto o suficiente de você mesma.

Gostinho de quero mais

Ontem depois do big brother Brasil,foi o ultimo capitulo de Aline,fiquei com aquele gostinho de bis sabe, chorei feito criança ainda não sei se sou uma manteiga derretida ou se estou pirando mesmo,o fato foi que na hora que a morte foi buscar Aline não deu para segurar as lágrimas,e foi muito estranho por que a duas horas antes de começar Aline eu cantei a musica que ela cantou no final é preciso amar,depois do programa parei e refleti se hoje eu morresse sinceramente não fiz tudo que queria fazer,não disse te amo para todos que eu amo, e não aproveitei tudo que tinha que aproveteitar.
Então para todos que eu amo:Mãe,pai,Manu,Vo,Nana,Di,Lary,Nath,Thu eu amo vocês,simplesmente vocês fazem parte de mim e me completam,são únicos e completos digamos que pra mim são perfeitos com seus defeitos.

Mico

Hoje aconteceu um fato muito engraçado e constrangedor ao mesmo tempo comigo,eu tinha teatro na escola  o navio negreiro foi legal a peça ela iria começar as 10:00 A.M, e assim o teatro não é tão longe então acordei as 8:30 e 8:40 minha amiga ligou e disse:
-E ai desce ai.
-Dai eu disse como assim não começa 10:00 a peça.
-Sim,mas a gente tem que pegar o onibos as 9:05.
-Não podemos pegar o de 9:25 eu disse
Ok desliguei o telefone fui tomar banho e me arrumar o fato foi o onibos que era pra ter passado 9:05 não passou e passou um 9:15 dai eu olhei pela janela e logo pensei nossa tenho que pegar esse,como o outro não passou provavelmente o que eu queria pegar não vai atrasar também,desci correndo as escadas do meu prédio vi o onibos na pista corri muitoooo,gritei motorista ele parou quando eu entrei no onibos não era o que eu queria pegar,dai eu desci do onibos todo mundo dentro do onibos ficou olhando pra minha cara foi horrível,fiquei com muita vergonha.
O bom foi não perdi o onibos que eu queria ele ainda estava dando volta do meu quarteirão,e o outro era apenas um que veio de cocuera.
Agora eu dou  risada,mas na hora foi tenso.

É muito serio

Generalidades

 

Depressão é uma palavra freqüentemente usada para descrever nossos sentimentos. Todos se sentem "para baixo" de vez em quando, ou de alto astral às vezes e tais sentimentos são normais. A depressão, enquanto evento psiquiátrico é algo bastante diferente: é uma doença como outra qualquer que exige tratamento. Muitas pessoas pensam estar ajudando um amigo deprimido ao incentivarem ou mesmo cobrarem tentativas de reagir, distrair-se, de se divertir para superar os sentimentos negativos. Os amigos que agem dessa forma fazem mais mal do que bem, são incompreensivos e talvez até egoístas. O amigo que realmente quer ajudar procura ouvir quem se sente deprimido e no máximo aconselhar ou procurar um profissional quando percebe que o amigo deprimido não está só triste.

 

Uma boa comparação que podemos fazer para esclarecer as diferenças conceituais entre a depressão psiquiátrica e a depressão normal seria comparar com a diferença que há entre clima e tempo. O clima de uma região ordena como ela prossegue ao longo do ano por anos a fio. O tempo é a pequena variação que ocorre para o clima da região em questão. O clima tropical exclui incidência de neve. O clima polar exclui dias propícios a banho de sol. Nos climas tropical e polar haverá dias mais quentes, mais frios, mais calmos ou com tempestades, mas tudo dentro de uma determinada faixa de variação. O clima é o estado de humor e o tempo as variações que existem dentro dessa faixa. O paciente deprimido terá dias melhores ou piores assim como o não deprimido. Ambos terão suas tormentas e dias ensolarados, mas as tormentas de um, não se comparam às tormentas do outro, nem os dias de sol de um, se comparam com os dias de sol do outro. Existem semelhanças, mas a manifestação final é muito diferente. Uma pessoa no clima tropical ao ver uma foto de um dia de sol no pólo sul tem a impressão de que estava quente e que até se poderia tirar a roupa para se bronzear. Este tipo de engano é o mesmo que uma pessoa comete ao comparar as suas fases de baixo astral com a depressão psiquiátrica de um amigo. Ninguém sabe o que um deprimido sente, só ele mesmo e talvez quem tenha passado por isso. Nem o psiquiatra sabe: ele reconhece os sintomas e sabe tratar, mas isso não faz com que ele conheça os sentimentos e o sofrimento do seu paciente.

Como é?

 

Os sintomas da depressão são muito variados, indo desde as sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos. Contudo para se fazer o diagnóstico é necessário um grupo de sintomas centrais:

 

• Perda de energia ou interesse  
• Humor deprimido
• Dificuldade de concentração  
• Alterações do apetite e do sono  
• Lentificação das atividades físicas e mentais
• Sentimento de pesar ou fracasso 

 

 

Os sintomas corporais mais comuns são sensação de desconforto no batimento cardíaco, constipação, dores de cabeça, dificuldades digestivas. Períodos de melhoria e piora são comuns, o que cria a falsa impressão de que se está melhorando sozinho quando durante alguns dias o paciente sente-se bem. Geralmente tudo se passa gradualmente, não necessariamente com todos os sintomas simultâneos, aliás, é difícil ver todos os sintomas juntos. Até que se faça o diagnóstico praticamente todas as pessoas possuem explicações para o que está acontecendo com elas, julgando sempre ser um problema passageiro.

 

 

 Outros sintomas que podem vir associados aos sintomas centrais são:

 

 

 

• Pessimismo  
• Dificuldade de tomar decisões
• Dificuldade para começar a fazer suas tarefas  
• Irritabilidade ou impaciência
• Inquietação  
• Achar que não vale a pena viver; desejo de morrer  
• Chorar à-toa  
• Dificuldade para chorar
• Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança...
• Dificuldade de terminar as coisas que começou
• Sentimento de pena de si mesmo
• Persistência de pensamentos negativos
• Queixas freqüentes  
• Sentimentos de culpa injustificáveis
• Boca ressecada, constipação, perda de peso e apetite, insônia, perda do desejo sexual

 Diferentes tipo de depressão

 

Basicamente existem as depressões monopolares (este não é um termo usado oficialmente) e a depressão bipolar (este termo é oficial). O transtorno afetivo bipolar se caracteriza pela alternância de fases deprimidas com maníacas, de exaltação, alegria ou irritação do humor. A depressão monopolar só tem fases depressivas. 

 

A identificação da depressão

 

Para afirmarmos que o paciente está deprimido temos que afirmar que ele sente-se triste a maior parte do dia quase todos os dias, não tem tanto prazer ou interesse pelas atividades que apreciava, não consegue ficar parado e pelo contrário movimenta-se mais lentamente que o habitual. Passa a ter sentimentos inapropriados de desesperança desprezando-se como pessoa e até mesmo se culpando pela doença ou pelo problema dos outros, sentindo-se um peso morto na família. Com isso, apesar de ser uma doença potencialmente fatal, surgem pensamentos de suicídio. Esse quadro deve durar pelo menos duas semanas para que possamos dizer que o paciente está deprimido.

 

 Causa da Depressão

 

A causa exata da depressão permanece desconhecida. A explicação mais provavelmente correta é o desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do estado de humor. Esta afirmação baseia-se na comprovada eficácia dos antidepressivos. O fato de ser um desequilíbrio bioquímico não exclui tratamentos não farmacológicos. O uso continuado da palavra pode levar a pessoa a obter uma compensação bioquímica. Apesar disso nunca ter sido provado, o contrário também nunca foi.

 

Eventos desencadeantes são muito estudados e de fato encontra-se relação entre certos acontecimentos estressantes na vida das pessoas e o início de um episódio depressivo. Contudo tais eventos não podem ser responsabilizados pela manutenção da depressão. Na prática a maioria das pessoas que sofre um revés se recupera com o tempo. Se os reveses da vida causassem depressão todas as pessoas a eles submetidos estariam deprimidas e não é isto o que se observa. Os eventos estressantes provavelmente disparam a depressão nas pessoas predispostas, vulneráveis. Exemplos de eventos estressantes são perda de pessoa querida, perda de emprego, mudança de habitação contra vontade, doença grave, pequenas contrariedades não são consideradas como eventos fortes o suficiente para desencadear depressão. O que torna as pessoas vulneráveis ainda é objeto de estudos. A influência genética como em toda medicina é muito estudada. Trabalhos recentes mostram que mais do que a influência genética, o ambiente durante a infância pode predispor mais as pessoas. O fator genético é fundamental uma vez que os gêmeos idênticos ficam mais deprimidos do que os gêmeos não idênticos.

 

Como Manter o Foco Depois de uma Semana de Folia.

Começar as aulas pouco antes o Carnaval parece até maldade com os ainda estudantes. Mesmo aqueles que não curtem o feriado, já sentem o clima da semana sem aula e têm sua atenção desviada para os dias de sono a mais, as horas a fio na internet e todas as outras coisas que, alguns, adoram fazer nos dias de folga.


Entretanto, quanto mais desligados ficamos, mais difícil se torna voltar à realidade. E, então, um ano inteiro pode desandar por conta de um simples feriado.

Você já deve estar cansado de ouvir dos seus professores e até de seus pais, mas, acredite, é verdade, sim: a primeira certificação é a mais "fácil" de enfrentar – ou melhor, a menos complicada. A quantidade de matérias é menor, as férias terminaram há pouco tempo (ou seja, todo mundo está mais tranquilo e relaxado) e você está bem menos atolado do que estará no fim do ano.

O problema é: como garantir uma boa nota nessa etapa, se o feriadão te desconectou totalmente do mundo?

Antes de tudo, é preciso manter o foco. É difícil – principalmente, quando a preguiça fala mais alto – mas não impossível. Crie ou escolha uma frase de motivação e repita-a, como um mantra, toda manhã. Pensamentos positivos nos impulsionam a fazer o que precisamos. E é preciso cortar os negativos assim que eles ameaçam aparecer em nossa mente.

Depois, pense nesse feriado como uma preparação para os estudos. Esse é, definitivamente, o fim das suas férias e o início de um ano que tem tudo para ser proveitoso. Basta um pouquinho de empenho da sua parte e você terá o final de ano praticamente livre! Imagina como deve ser bom estar quase garantido antes mesmo dos exames finais? Além disso, para os terceiranistas, quanto menos importante a escola ficar no final, melhor. Esse vai ser um momento crucial para o vestibular.

Aproveite também para preparar um quadro de horário. Quando acostumamos nosso corpo a fazer uma certa atividade todo dia, fica mais fácil se adaptar e virar rotina. Se você não se sentir preparado para estudar por muito tempo, aumente esse período pouco a pouco. Comece fazendo os exercícios de casa, releia o que foi dito em sala e vá aumentando o ritmo, fazendo exercícios a mais, pesquisando os assuntos dados mais afundo e, quando você menos perceber, estará com um dez bem bonito no seu boletim!

Agora vá pular Carnaval, dormir, o que seja! Esqueça os problemas e os estudos, pelo menos por essa semana, e divirta-se! Passar de ano é muito bom, mas nada como aquela folguinha para ganhar o fôlego que todo mundo precisa para aproveitar melhor a vida.